نمی دانم

نمی دانم...

تلگرام مدير : mheidarim@ (: لذت گرایی+ |  یکشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۲ |  صفحه نخستپست الکترونیکآرشیو وبلاگعناوین مطالب وبلاگ پیوندهای روزانه خبرگزاری مهرآرشیو پیوندهای روزانه آخرين مطالب منتشر شده New idea or a new product or a new project هدونیسمزمان خوردن کاهوشادی، موقتی است، حالتِ عادی ما، شادی نیست:چگونه نور فرابنفش، UV ، یو وی، بر مغز و خلق و خو تأثیر می گذاردنکات حین بازی ایران سوریه جام آسیااعتیاد به مرورخواندن کتاب روزانهمشکل بررسی زیاد انتخاب ها یا گشتن دنبال یک انتخاب مناسببه روزرسانی خود و افکارمان نوشته های پیشین بهمن ۱۴۰۲دی ۱۴۰۲آذر ۱۴۰۲مرداد ۱۴۰۲تیر ۱۴۰۲اردیبهشت ۱۳۹۹مهر ۱۳۹۸تیر ۱۳۹۸اسفند ۱۳۹۷بهمن ۱۳۹۷آذر ۱۳۹۷آبان ۱۳۹۷شهریور ۱۳۹۷مرداد ۱۳۹۷تیر ۱۳۹۷خرداد ۱۳۹۷فروردین ۱۳۹۷اسفند ۱۳۹۶دی ۱۳۹۶مهر ۱۳۹۶شهریور ۱۳۹۶مرداد ۱۳۹۶تیر ۱۳۹۶خرداد ۱۳۹۶اردیبهشت ۱۳۹۶فروردین ۱۳۹۶اسفند ۱۳۹۵دی ۱۳۹۵آذر ۱۳۹۵آبان ۱۳۹۵شهریور ۱۳۹۵مرداد ۱۳۹۵تیر ۱۳۹۵خرداد ۱۳۹۵اردیبهشت ۱۳۹۵اردیبهشت ۱۳۹۴آرشيو  RSS  تمامی حقوق این سایت متعلق به محمد حیدری 35 می‌باشد. POWERED BY NILOBLOG.COM نمی دانم...

پیاده‌روی در طبیعت: در یک پارک یا صحرا قدم بزنید و به ذهن‌تان اجازه دهید سرگردان باشد و تفکر کند.مدیتیشن یا یوگا در فضای باز: تمرکز حواس را در محیطی آرام در فضای باز تمرین کنید تا سلامت معنوی خود را افزایش دهید.فعالیت هنری: یک کتاب طراحی یا دفتری همراه خود به بیرون ببرید و اجازه دهید خلاقیت شما در یک محیط الهام بخش در فضای باز جریان یابد.مطالعه در آفتاب: از یک کتاب یا مقاله در زیر نور طبیعی خورشید لذت ببرید تا ذهن خود را تغذیه کنید.عکاسی: زیبایی محیط اطراف خود را ثبت کنید یا دیدگاه منحصر به فرد خود را از طریق عکاسی بیان کنید.برچسب‌ها: MBTI + |  دوشنبه ۲۵ دی ۱۴۰۲ |  نمی دانم...

در این مطلب، به بررسی چند نکته مهم برای داشتن روحیه سالم و پیشگیری و اقدام برای درمان افسردگی می‌پردازیم.1. نور آفتاب، هر روز:تأثیر مثبت نور آفتاب بر سلامت روحی افراد ثابت شده است. هر روز به مدت کوتاهی در معرض نور آفتاب قرار گرفتن، باعث افزایش سطح ویتامین D و هورمون‌های خوشحالی می‌شود.2. ورزش و فعالیت بدنی:ورزش منظم و فعالیت بدنی شدید نه تنها برای بهبود فیزیکی بلکه برای تنظیم هورمون‌ها و افزایش انرژی مثبت نیز مؤثر است.3. خنده و دلخوشی:خنده و دلخوشی نقش مهمی در افزایش سطح اندورفین (هورمون خوشحالی) دارند. فعالیت‌هایی که لذت و خنده را به همراه دارند، بر روحیه اثرات مثبت می‌گذارند.4. دوری کردن از استرس:مدیریت استرس از طریق تکنیک‌های ریلکسیشن، مدیتیشن، یا حتی تفریحاتی که به آرامش کمک می‌کنند، به پیشگیری از افسردگی کمک می‌کند.5. تغذیه سالم:مصرف غذاهای سالم و متنوع، حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی، می‌تواند برای حفظ سلامت روحی و جسمی تأثیرگذار باشد.6. سازگاری با تیپ شخصیتی:تحقیق و تلاش برای انتخابِ شغل و سبک زندگی مناسب با تیپ شخصیتی شما، می‌تواند به ارتقاء روحیه و کاهش احتمال افسردگی کمک کند.7. حل مشکلات خواب:اهتمام به کیفیت و مدت زمان خواب، می‌تواند تأثیر زیادی در بهبود وضعیت روحی داشته باشد.8. بررسی مشکلات تیروئید:بررسی مشکلات تیروئید و انجام آزمایشات مرتبط، از اهمیت بالایی برخوردار است.9. کنترل مصرف قند:محدودیت مصرف قندها و انجام ورزش منظم می‌تواند بر کنترل سطح قند و احتمال افسردگی تأثیرگذار باشد. اگر روزی شیرینی خوردید باید به فکر سوزاندن آن شیرینی باشید.10. اهمیت روابط اجتماعی:حفظ و گسترش روابط اجتماعی مثبت، به عنوان یک فاکتور مهم در پیشگیری از افسردگی، بسیار حائز اهمیت است.پانویس نمی دانم...

تفاوت موعظه و حكمت در این است كهحكمت تعلیم است و موعظه تذكار،حكمت برای آگاهی است و موعظه برای بیداری،حكمت مبارزه با جهل است و موعظه مبارزه با غفلت،سرو كار حكمت با عقل و فكر است و سرو كار موعظه با دل و عاطفه،حكمت یاد می دهد و موعظه یادآوری می كند،حكمت بر موجودی ذهنی می افزاید و موعظه ذهن را برای بهره برداری از موجودی خود آماده می سازد،حكمت چراغ است و موعظه باز كردن چشم است برای دیدن،حكمت برای اندیشیدن است و موعظه برای به خودآمدن،حكمت زبان عقل است و موعظه پیام روح،از این رو شخصیت گوینده در موعظه نقش اساسی دارد، بر خلاف حكمت.در حكمت روحها بیگانه وار با هم سخن می گویند و در موعظه حالتی شبیه جریان برق كه یك طرف آن گوینده است و طرف دیگر شنونده به وجود می آید و از این رو در این گونه از سخن است كه «اگر از جان برون آید نشیند لاجرم بر دل» ، وگرنه از گوش شنونده تجاوز نمی كند.در باره ی سخنان موعظه ای گفته شده است: «الكلام اذا خرج من القلب دخل فی القلب و اذا خرج من اللسان لم یتجاوز الاذان» سخن اگر از دل برون آید و پیام روح باشد در دل نفوذ می كند اما اگر پیام روح نباشد و صرفاً صنعت لفظی باشد از گوشها آنطرفتر نمی رود.منبع سایت امام علی دات نت+ |  پنجشنبه ۲۸ دی ۱۴۰۲ |  نمی دانم...